quinta-feira, 19 de maio de 2016

CINCO ALIMENTOS QUE CURAM DOENÇAS

Oi gente, tudo bem? Todos nós sabemos que hábitos saudáveis e alimentação balanceada só trazem benefícios à saúde, não é? Porém, a maioria não sabe que esses alguns alimentos, além de fornecerem energia e nutrientes para o organismo, possuem propriedades terapêuticas quando incluídos na dieta. Separei alguns alimentos que vão nos ajudar a curar dores e doenças, sem recorrer a remédios. Veja quais funcionalidades para prevenir e curar doenças eles possuem: 

Pequi - Colesterol alto 
Por ter uma quantidade expressiva de uma gordura benéfica ao coração, a gordura monossaturada, ajuda na redução de doenças como colesterol e hipertensão. O pequi também possui boa quantidade de zinco e vitamina C, que juntos quebram os radicais libres do organismo. Ele age como anti-inflamatório, já que possui antioxidantes. Além disso, a vitamina A do pequi também é uma poderosa aliada para melhorar a elasticidade da pele, melhorar a visão, a resistência dos ossos e o bom funcionamento do intestino.


Limão - Pedra nos rins 
O limão é um alimento que contem citrato mineral, conhecido por dificultar a formação de cálculos renais. O citrato é responsável por diminuir a acidez na urina, o que impede a formação das pedras nos ruins. Além disso, o sumo de limão também ajuda a aumentar a quantidade de urina no corpo.

Gengibre - Dor nas costas 
O gengibre é um alimento conhecido por ter efeito analgésico para dor nas costas e outros tipos de incômodo, como cãibras e dor de cabeça. Para quem pratica atividade física, especialmente os atletas, sua ingestão dele é ainda mais importante, pois tem o efeito de reduzir a dor muscular. Além de combater as dores nas costas, ele também tem sido apontado em pesquisas como aliado para tratar outros tipos de dores e desconfortos, como as cólicas menstruais, por exemplo. Seu efeito analgésico pode, ainda, combater dores de cabeça, cãibras e aquelas que são consequência da artrite reumatoide.

Laranja - Cólica Menstrual
Por ser rica em vitamina B1, é ótima aliada para esse tipo de dor. Além disso, tm ação diurética e fibras que ajudam no funcionamento do organismo, o que auxilia na questão do inchaço e incomodo. Pode consumir também a parte branca da casca da laranja, pois é rica bioflavonóides que ajudam a prevenir as hemorragias menstruais.

Cebola - Sinusite/Renite
A cebola tem alto teor de enxofre e ação antibacteriana. Além disso, o cataplasma dela reduz as dores e a congestão nasal. Para usá-la como “remédio”, basta inalar o aroma da cebola fresca para limpar as narinas.

Ao invés de indicar remédios, a primeira recomendação é sempre optar pela melhora da alimentação, afinal, o estado nutricional de uma pessoa é determinante para garantir um bom funcionamento do sistema imunológico”, diz a médica nutróloga Liliane Oppermann

O melhor de tudo é que são alimentos fáceis de encontrar e que geralmente utilizamos no dia-a-dia mas não aproveitamos todos os seus benefícios. E agora que você já sabe, espalhe por aí... Muitos ainda não sabem o poder dos alimentos. Fica a dica amiguinhos!

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